春捂首先捂好腿

专家提醒，春捂先要捂好腿。

        据《保健时报》报道，春节已过，春天悄然走向我们。俗话说要“春捂”，“春不忙减衣”。那么“春捂”应该重点“捂”哪里呢?北京中医药大学东方医院按摩理疗科脊椎矫正医师郜志广告诉大家，答案是下肢，主要是膝盖。

　　春天虽然气温渐渐升高，但是仍然比较冷，尤其是北方，停了暖气后，室内温度甚至有可能比冬天时更冷。而《黄帝内经》言：“膝为筋之府”，膝关节周围的肌腱是最多的，而肌肉筋膜“喜温恶寒”，因此特别需要保暖，否则就会受寒而收引僵硬，患上膝关节炎、肌膜炎等疾病，造成关节退化。老年人调节能力和适应能力也较差，如果不注意下肢保暖，血管狭窄和硬化就会恶化得更快。如果能够注意腿部保暖，膝关节的症状就会减轻。软骨的退化，以及血管狭窄、硬化等问题就能够预防和减缓。

　　那么，春天捂腿需要注意些什么呢?郜志广说，春天气温回升，衣服当然可以减，但是一定要减得慢一些，尤其是腿部。因为到了春天，虽然有些时候气温已经比较高了，但是早晚温差还比较大，不要立刻减掉下身衣物。因为下身对寒凉的适应能力差得多。上衣可以根据天气状况穿得稍微薄一些，但是下身先不要减，最好等到气温稳定，早晚温差也比较小了以后，再逐渐减少。